Ide sarapan pagi yang sehat

Banyak penelitian dan penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak
yang sarapan pagi tampil lebih baik di sekolah dan
memiliki pola makan yang lebih sehat. Makan pagi akan membantu
mempromosikan pertumbuhan yang tepat dan memaksimalkan sekolah
kinerja juga.

Sarapan sering kali menjadi korban pagi hari
krisis waktu Meskipun Anda mungkin tergoda untuk melakukannya
Lewati sarapan pagi, Anda bisa menyederhanakan pagi Anda
rutin dengan mengikuti 8 tip berikut ini:

1. Selesaikan pekerjaan rumah dan pak tas sekolah
di malam hari.
2. Tentukan apa yang anak Anda akan lakukan
Pakai ke sekolah sebelum tidur dan cari
sepatu yang hilang untuk hari berikutnya.
3. Di pagi hari, bangun 15 menit
sebelumnya.
4. Serahkan permainan komputer dan pagi
televisi.
5. Miliki makanan sehat di tangan. Kamu
sebaiknya juga berbelanja makanan sarapan bersama anak-anak Anda
dan mempertimbangkan preferensi pribadi mereka.
6. Atur sereal tadi malam.
Untuk anak yang lebih muda, isi kantong plastik berritsleting
dengan bagiannya, lalu tambahkan susu di
pagi.
7. Biarkan anak-anak Anda menggunakan
microwave sering, karena kebanyakan makanan sarapan bisa jadi
disiapkan dalam waktu kurang dari 5 menit.
8. Biarkan anak-anak Anda makan di mobil atau
dalam perjalanan ke sekolah

Ada beberapa makanan yang bisa Anda makan
sarapan pagi, bahkan sisa makanan dari makan malam jika mereka
cukup. Anda bisa makan bagel, pizza dengan
jus buah, pretzel, atau daging asap biasa dan
telur yang sarapannya terkenal. Sebagian besar makanannya
sebuah snap untuk mempersiapkan, dan tidak akan membawa Anda kecuali a
beberapa menit.

Lain kali Anda sedang terburu-buru di pagi hari,
ingat bahwa Anda mungkin akan melewatkannya
makan paling penting hari ini Jika Anda mengikuti
tips di atas, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki banyak
waktunya sarapan.

(hitungan kata 295)

PPPPP